Bodyflex: מה היתרון של תרגילי נשימה?

אם אתה מתנגד לממש או דיאטה נמוכה בפחמימות, ואז תרגילי נשימה – זה מה שאתה צריך. וכן, זה באמת יעיל.

במקרה זה, הקביעות העיקרית. כל יום, זה צריך להינתן לא פחות מ 15-20 דקות. כל טכניקות הנשימה מבוססות על נשימה בבטן, מחזיק את הנשימה ואת הציור בבטן. תרגילים אלה גורמים לחמצן להיכנס לדם מהר יותר, להוביל להאצה משמעותית של תהליכים מטבוליים, וכתוצאה מכך שריפת שומנים שומניים.

התעמלות נשימתית: איך זה עובד?

האצת מטבוליזם. Bodyfrex, המכונה גם התעמלות נשימה, מאיץ את זרימת החמצן לתוך הדם. בשלב זה, סידן, יוד, שומנים מועילים וחומצות אמינו מועברים דרך הגוף מהר יותר, ובכך להשפיע על קצב חילוף החומרים.

חומצות שומן חמצון. נשימה בחזה תורמת להפעלה של 30% בלבד מנפח הריאות. אם תגדיל את כמות החמצן הנכנס לגוף – שכבת השומן תתחיל לפצל כמה פעמים מהר יותר.

דרך מצוינת להתמודד עם הלחץ. נשימה נכונה ורווייה מספקת של רקמות עם חמצן תורם לייצור של הורמון האושר – אנדורפין. הוא, כפי שאתה יודע, מסייע לגוף להתמודד עם הלחץ. מכאן העובדה כי אנשים שמחים ורגועים אינם נוטים תיאבון מוגבר “לתפוס” בעיות.

מחזק את מערכת הרבייה. תנועות מיוחדות של השרירים של הבטן (זה נקרא ואקום) מסוגלים לעבוד האיברים הנשיים הפנימיים. התעמלות נשימתית היא מניעה מצוינת של מחלות של מערכת הרבייה הנשית.

היפופוטם נשימתי

כיום, יש הרבה טכניקות נשימה חדשות המשלבות תרגילים פשוטים. עם זאת, הפופולרי ביותר מהם נקראים bodyflex, oxysize ו Strelnikova מורכבים.

עם מחקרים רגילים, התוצאות כבר ניתן לראות בחודש – זה לוקח בערך 3 ק”ג, כפוף אימון יומי. אבל קודם כל, לפני שתתחיל תרגילים כאלה בהכרח להתייעץ עם הרופא שלך. התוויות נגד עבור שיטה זו של חיזוק הגוף הוא קטן, אבל הם עדיין.

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

15 + = 18