טרי ושתייה הם שני משקאות מצוינים כי לגוף את הגוף עם ויטמינים ומינרלים. אבל מה יותר שימושי? אנחנו ממיינים את החומר.

טרי

ראשית, בואו נדבר על כמה שימושי מיץ טרי סחוט. מיץ סחוט טרי היא דרך נהדרת לקבל חלק גדול של ויטמינים ומינרלים בכל פעם. במהלך הסחיטה של ​​מיץ מפירות וירקות, לחות אורגנית מפריד מן הסיבים, כל כך הרבה חומרים שימושיים וסיבים להישאר המכרז. אבל זה מאפשר לגוף מהר מאוד לעכל את המשקה להטמיע את הויטמינים ואת יסודות קורט שהוא צריך.

מיץ טרי סחוט

עוד טריק מוסתר מלוכלך הוא כמות גדולה של פרוקטוז ב מטגנים, כי זה לא הכרחי לעשות תפוח אחד עבור זה – כמה פירות או ירקות משמשים, אשר, לעתים קרובות יותר מאשר לא, הם די “סוכר”. כדי להפוך את מיץ שימושי ככל האפשר, להשתמש בהכנת יותר ירקות, ירקות, לימון, אבל להוסיף פירות מתוקים לכל הפחות עבור מתיקות קלה.

אל תשכח, טרי לא יכול להיות שיכור על בטן ריקה! מיץ סחוט טרי הוא צלחת נפרדת כי לא צריך להיות מבולבל עם משהו – להחזיק הפסקה למשך כשעה בין משקה לארוחה.

קרא את זה: Superfood: למה כרוב כבוש משפר את הבריאות ומקטין את המשקל

מיצים טריים שימושיים

חלקות

אז, מה זה שייק? זהו בלנדר עם פירות וירקות, אשר יוגורט, חלב, זרעים, אגוזים ותבלינים שונים ניתן להוסיף. היתרון העיקרי של שייקים היא כי בתהליך של טחינה כל שרידי נשאר בכוס שלך עם ויטמינים ומינרלים, יתר על כן – בצורה זו קל יותר לתפוס את הגוף.

אבל במהלך שייק הרזיה לא יהפוך לחבר האידיאלי שלך – לעתים קרובות להכנת שלה משתמשת כמה ירקות ופירות, שכל אחד מהם שומרת על כמות הפחמימות ופרוקטוז. הדרך היחידה לצאת היא לבחור את רוב “שאינם סוכר” מזון או להכין שייקים ירוקים מ פטרוזיליה, בזיליקום, תרד וכרוב.

מה זה שייק

קרא עוד: מיום שני: הזמן הטוב ביותר להתחיל דיאטה

יתרון נוסף בצד של שייקים – זה הרבה יותר קל לבשל מאשר מיץ סחוט טרי. זה ידרוש פחות מוצרים, וניקוי וחותכים אותם ייקח פחות זמן. כן, ולשטוף את הקערה של הבלנדר יכול להיות הרבה יותר מהר מאשר לנקות את המיץ.

אז מה עדיף – שייק שימושי או ויטמין טרי? שתי האפשרויות הן טובות! אין לבחור רק אחד, חלופי חלופי טרי – כך הגוף יקבלו הרבה חומרים מזינים, ואת תשלום ויטמין מובטחת. יתר על כן, לא תהיה משועמם עם משקה אותו תהליך הכנת אותו.