מחקרים הראו כי למעט מוצרי דיאטה ממוצא מן החי יעזור לרדת במשקל מהר יותר מאשר ההגבלות על אוכל טעים.

למרות האמונה הרווחת כי חלבון מן החי – זה חלק מספר אחת של כל דיאטות וכשהוא מתמלא הגוף שלנו מבטלת את תחושת הרעב במשך זמן רב, המדענים עדיין דיבר בצורה יעילה יותר כדי לרדת במשקל בלי מוצרים מן החי.

פיקניק

נושא הצמחונות נדון במשך שנים רבות לאורך אורכו ורוחבו. מומחים עדיין לא יכולים לבוא דעה משותפת – זה שימושי, בכל זאת, או להיפך. עד כה, אנחנו לא יודעים ביסודיות כיצד היעדר מוצרים מן החי בתזונה משפיע על בריאותנו, מצב העור ורווחתנו הכללית.

קרא עוד: בננה דיאט: כיצד לקבל גוף יפה 7 ימים

רוב הצמחונים אוהבים לשכנע את כולם מסביב ולקרוא אלף ואחת סיבות לפתות את כל אוכלי הבשר לצד “הבהיר” של עולם המזון האורגני. ואולם, המחקר האחרון של המדענים הראה כי הם עדיין צודקים בהרשעתם.

תזונה נכונה

מהי תמצית הניסוי ומדוע עלינו להאמין בכך?

מדעני ועדת הרופאים לרפואה מודעת בוושינגטון, בדקו את מצבם הבריאותי של 74 נבדק עם השלב השני של סוכרת, אשר הומלץ במקור לדבוק בדיאטה טבעונית דלי קלוריות, הידועה יותר בשם הדיאטה בסוכרת הסטנדרטית. המוצר החייתי היחיד בתזונה שלהם היה יוגורט ללא שומן / פעם אחת ביום.

כדי לקבוע את הירידה במשקל הפוטנציאל של המשתתפים, כמות הקלוריות הנצרכת הוגבלה ל 500 ליום. התוצאות שפורסמו בכתב העת של הקולג ‘האמריקני לתזונה הראו כי לאחר שישה חודשים, אלו שדבקו בתזונה צמחונית איבדו כ -6.5 ק”ג. בעוד דיאטות מסורתיות הניב חצי תוצאה.

כמו כן, החוקרים ניתחו את עובי שכבת השומן בירך ואת הירידה שלה בתהליך של ירידה במשקל. שתי הדיאטות הובילו לירידה זהה בשומן, אך אלו שישבו בדיאטה טבעונית איבדו יותר שומן בשומן.

חלקות

כמו כן, מדענים ציינו כי זוהי תזונה טבעונית המאפשרת פיזור מהיר של מטבוליזם ואת הפעולה יציבה של תהליכים מטבוליים בגוף.

“תוצאות אלו הן חשובות מאוד עבור אנשים שמנסים לרדת במשקל, כולל לאלה הסובלים הפרעות מטבוליות קשות וסוג סוכרת 2. יתר על כן, חשוב עבור כל מי שצפה המשקל שלהם ורוצה להישאר רזה על לאורך החיים “- אומר המחבר הראשי של המחקר, ד”ר חנה Kaleova.