סביר להניח, שמעתם כבר יותר מפעם אחת על לחם מחיטה מלאה, שהוא הרבה יותר שימושי מהרגיל. אנו אומרים מה השימוש בו ואיפה אפשר לקנות אותו.

ראשית, בואו נראה מה המהות של לחם מחיטה מלאה היא ומדוע זה נקרא ככה. להכנת סוג זה של לחם, קמח של טחינה גס משמש – כאשר הוא קיבל את כל החומרים של התבואה, יחד עם הקליפה, הם הקרקע וללכת לתוך הבצק. זו הסיבה לחם מחיטה מלאה אתה יכול להבחין חלקיקים גדולים, אשר לחם רגיל לא קורה.

היתרונות של לחם מחיטה מלאה

מאז הארוחה כולה תבואה מכיל קליפה של תבואה, כמעט כל המוצרים עשויים ממנו הם הרבה יותר שימושי מאשר אלה המכילים קמח הראשון או השני בכיתה. זה בתוך הקליפה מכיל את כל הויטמינים, אנזימים שימושיים וחומצות אמינו, ואת החלק הפנימי של התבואה מורכב כמעט לחלוטין של פחמימות לבד. לכן, כל הבנות שיושבים על דיאטה או בזהירות לעקוב אחר הדמות, אנו ממליצים לעבור לחם מחיטה מלאה.

לחם מחיטה מלאה

סוג זה של לחם עוזר להסיר רעלים, מלחים כבדים מתכת וחלקיקים רדיואקטיביים מהגוף, והוא גם עשיר בסיבים, אשר מנקה את המעיים ומסייע במניעת סרטן. לחם מחיטה מלאה עוזר להילחם בסוכרת, מחלת לב כלילית והשמנת יתר.

לחם כזה נספג טוב יותר, משפר את חילוף החומרים ומועיל למעי. אבל אנשים עם מחלות של מערכת העיכול צריך לסרב טוב יותר מחיטה מלאה – זה יכול לגרום לתסכול ולהחריפות.

קרא עוד: טרנד ארוחת בוקר: פודינג צ’י בריא וטעים

לחם מחיטה מלאה

איפה לקנות לחם מחיטה מלאה?

אם אתה מגדיר מטרה, לחם מחיטה מלאה קל למצוא, במיוחד בערים גדולות. במחלקת הלחם, בדקו היטב את המוצרים הנמכרים בחבילה. זה צריך להיות כתוב על זה, כי הלחם הוא דגנים מלאים, או לחפש קמח מלא קמח או קמח מלא ב הרכב.

קרא עוד: התזונה המסוכנת ביותר, אשר צריך להישכח

לחם שלם איפה לקנות

כל לחם גרגר יכול להכיל זרעי פשתן, זרעים ותוספים אחרים כי רק לטובת הגוף. חפש מגוון כזה בסופרמרקטים גדולים או בחנויות אקולוגיות. מחיר הלחם מחיטה מלאה 12-12 20 Hryvnia.