באופן בלתי צפוי: 5 מוצרים שלא ניתן לאכול לארוחת ערב

על ידי כל פתגם מפורסם, ארוחת ערב יש לתת לאויב, אבל אם אתה, בכל זאת, החליט לאכול בערב, לקרוא מה המוצרים שאתה טוב יותר לסרב. ואז בבוקר אתה תרגיש עליז ופעיל, אבל לשכוח את החומרה בבטן לנצח.

אנחנו לא זוכרים את כל המוצרים המפורסמים, אשר צריך להיות נטוש במהלך ארוחת הערב, ועדיף לשכוח אותם לנצח. כן, אנחנו מדברים על מזון מהיר, שוקולד, מאפים, חמוצים ומוצרים מעושנים. הפעם נתמקד במוצרים פחות מזיקים ומועילים, אשר עדיף להשתמש בבוקר.

בצל ושום

בצל, שום, תבלינים שונים תבלינים מתובל הם הטובים ביותר בצד שמאל בצד. יש להם השפעה ממריצה עוד לעורר תיאבון, אז הם לא בדיוק להתאים את הדיאטה הנכונה לירידה במשקל. אתה לא רוצה לחזור ולחקור את המקרר שעה אחרי ארוחת הערב?

תזונה נכונה

גבינה מעובדת

בין גבינות מעובד זה בדרך כלל קשה למצוא אפשרויות שימושיות, ואף יותר מכך אין צורך לאכול אותם לארוחת ערב. גבינות מותכות מכילים גרגרים שאינם מאפשרים מזון להתעכל במהירות ובקלות. עדיף לבחור גבינות קשות, אבל עם תוכן שומן לא יותר מ 40%. הודות לתוכן חומצת האמינו של טריפטופן, תוכלו להירדם הרבה יותר מהר, והחלום יהיה חזק יותר.

ענבים

אני תוהה מה אתה לא יכול לאכול לארוחת ערב? לוותר על הערב מהענבים, במיוחד אם אתה מקל על תזונה נכונה או לרדת במשקל. ענבים הם די קלוריות, וגם מקדם תסיסה ויש לו אפקט משתן. לכן, עדיף לאכול פירות יער טעים בבוקר.

קרא עוד: אנחנו אוכלים נכון: למה אבטיח ומלון לא יכול להיות משולב עם מוצרים אחרים?

כי אתה לא יכול לאכול לארוחת ערב

שעועית ואפונה

קטניות – הם שימושיים מאוד עבור הגוף שלנו, עשיר בסיבים, חלבון, ויטמיני B ועוד יסודות קורט שימושיים. אבל בערב, עדיף להוציא אותם מהתפריט, כמו שעועית ואפונה יכול לגרום לגזים, ובוודאי לא בצורה הטובה ביותר להשפיע על איכות השינה.

פטריות

פטריות מתעכלים על ידי הגוף שלנו במשך זמן רב, ולכן עדיף לסרב להם בערב, אחרת יהיו בכבדות ובריאות בבוקר. עדיף להחליף פטריות במנות עם זנים דלי שומן של בשר, גבינה או ירקות.

קרא עוד: ויטמינים קיץ: היתרונות של בזיליקום השילוב הכי טעים

תזונה נכונה במשקל

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

34 − = 28