דיאטה מספר 5: תכונות ותפריטים במשך שבוע

ישנם משטרי דיאטה שנועדו לרדת במשקל, ולאכול – להתאוששות. לדוגמה, דיאטה מספר 5 יש השפעה חדה על הגוף ואינו מאפשר מחלות להתפתח. 

כיום, בדיאטה וברפואה, מתפתחים 15 משטרי דיאטה, שפותחו על ידי המומחה הסובייטי בתחום הטיפול הדיאטטי מנואל פבזנר. כל אחד מהם מוקצה מספר, כי הם מכוונים לטיפול במחלות מסוימות. לכן, דיאטה מספר 5 נכלל במספר מערכות לשיפור הבריאות.

אינדיקציות למינוי דיאטה

דיאטה טיפולית מספר 5 הוא prescribed רק על ידי רופא, אז לא לשבת על זה אם אתה לא חולה. טכניקה זו היא prescribed עבור חולים עם מחלות כאלה:

  • כרונית או חריפה הפטיטיס,
  • דלקת המפרקים;
  • cholelithiasis;
  • הפרת הכבד.

תכונות של דיאטה מספר תרפויטי 5

התזונה ממליצה למטופלים לדבוק בקצב יומי מסוים של צריכת קלוריות. בנוסף, הרופא מחשב את צריכת החלבון, השומן והפחמימות. כאן גישה אישית חשובה, אבל בממוצע נומה נראה כך:

  • תוכן קלורי של הדיאטה ליום לא יעלה על 2000 קק”ל.
  • ביום, אתה יכול לצרוך 90 גרם של שומן ליום, מתוכם 30% – שומנים צמחיים.
  • 400 גרם של פחמימות ליום, לא יותר מ 80 גרם מהם – סוכר.
  • 90 גרם של חלבונים, 60% מהם הם ממוצא מן החי.
  • ביום אחד, עד 10 גרם של מלח מותר.
  • הנורמה של מים היא עד שני ליטר ליום.

דיאטה תרפויטית מספר 5

קרא גם: אל תתייבש לבד: איזה מאכלים להוסיף לתזונה שלך, כדי לא לחלות

דיאטה דיאטה מספר 5: מה יכול ולא יכול להיות

מצב טבלת מצב מספר 5 צריך להיות 4-5 ארוחות ביום עם חלקים שווים בערך. מומלץ לשתות נוזלים על בטן ריקה.

מוצרים המותרים בתזונה:

  • כוסמת, דייסה, סולת ואורז;
  • שאינם חומציים ופירות יער;
  • vermicelli ומקרוני מחיטה דורום;
  • פודינגים;
  • בשר רזה;
  • מרק ירקות או על המרק השלישי;
  • קרקרים וביסקוויטים יבשים;
  • חמאה ושמן צמחי;
  • עשבי תיבול ותבלינים בכמויות מוגבלות.

מוצרים שאינם מורשים בתזונה:

  • אלכוהול;
  • דגים שמנים ובשר;
  • תוצרי לוואי (כבד, לב, קיבה);
  • מזון משומר;
  • בצל, תרד, חומץ, צנון, כרובית;
  • פטריות;
  • שוקולד, קקאו;
  • גלידה וממתקים אחרים;
  • ירקות כבושים.

דוגמה תפריט תפריט דיאטה 5

האפשרות הראשונה

ארוחת בוקר: בשר מאודה מאודה, מאודה, סולת / דייסה כוסמת, תה.

ארוחת בוקר שנייה: תפוח.

צהריים: מרק ירקות, קציץ בשר דל שומן, קומפוט פירות.

חטיף: קרקרים (מבושלים באופן עצמאי), תה.

ארוחת ערב: סלט סלק, תה, ביסקוויט ביסקוויט.

האפשרות השנייה

ארוחת בוקר ראשונה: גבינת קוטג ‘דל שומן עם שמנת חמוצה ו 1 כפית דבש, שיבולת שועל על המים, תה.

ארוחת בוקר שנייה: תפוח אפוי.

צהריים: מרק ירקות, עוף אדים, אורז מבושל. Compote.

חטיף: מרתח של ירכיים ורדים, כמה חתיכות של ביסקוויטים ביסקוויט.

ארוחת ערב: דגים מבושלים וירקות מאודים / פירה, עוגת גבינה רזה עם גבינת קוטג ‘, תה. מאוחר יותר – כפיר.

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

+ 53 = 60