מיטב המניעים ספרים על אורח חיים בריא כבר בבחירה של העורך שלנו לודה! קח פתק וקרא בהנאה!

כדי להתחיל לרוץ בבוקר, לאכול נכון לטפל בגופך, לא לחכות עד ראש השנה ואפילו יום שני. לפעמים לכפות כדי לעלות מספה ולהתחיל לשנות ספרים מוטיבציה טובה יכולה. מצאנו לך את הספרים הטובים ביותר על אורח חיים בריא, כי יהיה לך השראה לעבוד על עצמך יהיה לדחוף עבור השינויים הנכונים היום.

יופי נקי

יופי של יופי של גופינת פאלטרו

אם ב 44 אתה רוצה להיראות כמו Gwyneth Paltrow, אז אתה באמת צריך לקרוא את הספר הזה, שהוא שימושי “מדריך לחיים”.

זו בלונדינית הוליווד מגלם הרמוניה, נשיות, ידידותיות סביבתי טוהר רוחני. היא עושה יוגה, לא מתגעגעת לג’וגינג ודוגלת בעקרונות הצמחונות.

על הספר, לא רק את השחקנית עצמה עבדה, אלא את כל המהדורה של משאב אורח חיים אישי Gwyneth goop.com, שדרכו היא נושאת הפילוסופיה “בריא ויפה” שלה להמונים. באותו אתר, אתה יכול להזמין עותק של “יופי נקי Goop” עבור $ 30.

הספר על הגוף – קמרון דיאז, סנדרה בארק

הספר על הגוף - קמרון דיאז, סנדרה בארק

קרא עוד: יום שני הגיע: ספרים אלה ילמדו אותך איך לאכול נכון!

הכוכב של הסרטים “המסכה”, “המלאכים של צ’רלי”, “כולם משוגעים על מרי” וסרטים רבים אחרים בהחלט יש קצת חוש בענייני יופי ובריאות. עם זאת, היא, לעומת זאת, “חטאה” עם זריקות בוטוקס, אבל אחרי לא הניסיון המוצלח ביותר הבנתי כי עבודה על הגוף הוא שונה מאוד.

בספרה, השחקנית מתארת ​​את דרכה לגוף יפה, חזק וחזק, המסייע לה להשיג הצלחה בתחומים שונים של החיים. זה מלמד לאהוב, להקשיב, להבין ולעזור לגוף שלך להיות בריא, מאושר בקלות לכבוש כל פסגות.

יש יפה – ג’ולין הארט

יש יפה - ג'ולין הארט

קרא עוד: חמישה ספרים על טיפוח העור, אשר ראוי לשים לב

זה לא מספיק להיות עורך יופי להיראות מושלם. אפילו את העזרים היקרים ביותר ואת טיפולי סלון חדשני ביותר לא יעזור אם אתם אוכלים המבורגרים ותפוחי אדמה מטוגנים.

להבין את זה, Jolene הארט פיתחה פילוסופיה תזונה מיוחדת הגישה שלה יופי. זה לקח לה חמש שנים, וכתוצאה מכך, העולם ראה את הספר “לאכול יפה”, אשר מלמד אותנו להישאר רגוע ולאכול נכון על פי העונה.

דרך קלה להפסיק לעשן – אלן קאר

דרך קלה להפסיק לעשן - אלן קאר

כולם יודעים כי עישון הוא רע ורע לבריאות. למרבה הצער, ידע זה הוא לעתים קרובות לא הסיבה לנטוש סיגריות אחת ולתמיד – זה דורש משהו שמשנה באופן קיצוני חשיבה. זהו אפקט זה שיסופק על ידי הספר “דרך קלה להפסיק לעשן” – לאחר קריאתו בדרך צדיק, תשעה מתוך עשרה אנשים מופיעים.

מחבר הספר אלן קאר, שהצליח להיפטר מהרגל זה (אבוי, מאוחר מדי), מסביר בפירוט מדוע כדאי להיפרד מסיגריות וכמה קל אפשר לעשות זאת. גוסס מסרטן הריאות, הסופר אמר כי מותו צריך להיות demotivator הראשי עבור אוהבי ניקוטין.

עכשיו אתה יודע מה מניע ספרים שווים מחפשים כדי להיות טוב יותר, בריא ויפה יותר, אז קדימה!