אין עוד ארוחת בוקר בריאה ובריאה יותר מאשר עוגות גבינה. ואם אתה עונה אותם עם פירות טריים, ריבה, דבש או שוקולד להדביק, אז ארוחת בוקר בריאה יכול להיות חג אמיתי.

אם אתה לא אוהב גבינת קוטג ‘מנות ממנו, אז אתה פשוט לא מצאו את המתכון שלך עבור עוגות גבינה מושלמת. למרבה המזל, יש לנו כמה אפשרויות כי הם שימושיים לבריאות דמות, אשר לא יכול להיות נטוש על ידי גורמה מבוגרים או ילדים קפריזית.

עוגות גבינה מועילות עם בננה

אלה עוגות גבינה יהיה אהב על ידי מי לא אוהב יותר מדי, וגם צופה בדמות שלהם.

המצרכים:

  • 400 גרם של גבינת קוטג ‘דל שומן;
  • 2 ביצים;
  • 2 בננות;
  • 1/2 כפית. תמצית וניל;
  • סולת – לחפש עקביות.

שיטת הכנה:

  1. בננה לרסק את מזלגות למצב רסק, לערבב עם גבינת קוטג ‘, ביצה וסוכר ומערבבים היטב.
  2. מוסיפים קצת מנגה קצת – אתה צריך עקביות של בצק, אשר יכול להיווצר ביד. אל תגלו את המנגו, אחרת את הקרח יהיה “חבט”. 2 כפות בדרך כלל זה מספיק בתנאי גבינת קוטג ‘הוא לא שמן מדי.
  3. מחממים את שמן הירקות במחבת, יוצרים את הדולפינים מהבצק ומניחים אותם על המחבת, מעט פריפליוסקיוויה.
  4. מטגנים את העוגות במשך 3 דקות בכל צד.

מגישים עם דבש או סירופ מייפל. ילדים אוהבים עוגות בננה עם משחת שוקולד אגוזים.

סירופ תזונתי עם בננה

קרם קלאסי עם קמח

מתכון זה אינו מתאים לאלה שעוקבים אחר דיאטה. אבל לילדים זה הוא מזין ארוחת בוקר אידיאלית ובריאה.

המצרכים:

  • 400 גרם של גבינת קוטג ‘דל שומן;
  • 5 כפות קמח;
  • 1 ביצה;
  • 1 כף. l. מיץ לימון;
  • 1/2 כפית. מלחים;
  • 3 כפות. l. סוכר.

בבצק על עוגות גבינה, אתה יכול גם להוסיף 100 גרם של כל פירות יבשים או פירות מסוכרים, כמו גם פירות טריים וירקות שורש – 100 גרם של תפוחים מגורדים, גזר או סלק.

שיטת הכנה:

  1. פנקו את גבינת הקוטג ‘עם הביצה במזלג. עדיף לקחת גבינת קוטג ‘יבשה, כי המוצר השומן פשוט מתפשט במחבת או בתנור.
  2. מוסיפים סוכר, מיץ לימון ומלח קטן בבצק.
  3. מנפים קמח ומוסיפים חלקים, בלישה בזהירות, כך שאין גושים.
  4. מחממים את המחבת עם חמאה. אפשר גם להכין את סירניקי בתנור מחומם עד 180 מעלות. מכסים את המחבת עם קלף, משומן.
  5. מגלגלים כדורים קטנים מהבצק, משטחים ומגלגלים בקמח.
  6. מניחים את העוגות השטוחות על מחבת או על תבנית אפייה. במחבת מטגנים את הקערית במשך 3 דקות בכל צד בחום בינוני. בתנור – 5-7 דקות בכל צד בטמפרטורה של 180 מעלות.

זה הכל, ארוחת בוקר בריאה מוכנה. אתה יכול לשרת עם כל סוג של ציפוי.

עוגות מיובשות

שמנת חמוצה דיאטה עם דייסת שיבולת שועל

עבור מי בצע את הדמות, אלה syrniki תהיה ארוחת בוקר חלבון מעולה.

המצרכים:

  • 400 גרם גבינת קוטג ‘5% שומן תוכן;
  • 1 ביצה;
  • 2 כפות שיבולת שועל.

אתה יכול לשים קצת תפוחים, פירות יבשים או בננה, ואתה יכול לדבוק במתכון אם אתה מתכנן לשרת עוגות גבינה עם ריבה או דבש.

שיטת הכנה:

  1. מערבבים את כל המרכיבים עד שהם חלקים.
  2. מחממים את המחבת, מעצבים את הכדורים וסוחטים אותם קלות בידיים.
  3. מורחים את עוגות הגבינה במחבת ומטגנים במשך 2-3 דקות בכל צד על אש איטית.

עוגות גבינה כאלה ניתן לאכול ללא כל תדלוק – הם בהחלט לא יפגע הדמות.