יש כבר legends על כוסמת דיאטה, ולכן הוא פופולרי בקרב נשים. אנו מבינים מה המהות של הדיאטה כוסמת, איך להתבונן בו ואם זה לא מזיק לגוף.

הדיאטה כוסמת מבטיח לנו הפסד של 10-12 ק”ג רק שבועיים! זה מאוד פשוט, אינו מחייב הוצאות מיוחדות מורכב מוצרים נגישים בקלות. דיאטה על כוסמת תחסוך ממך קילוגרמים מיותרים שמפריעים לגוף שלך, אבל כדי להיות רזה או להדק במשקל תקין זה לא עוזר.

אז, מה אתה יכול לאכול על כוסמת דיאטה? התשובה ברורה – כמובן, כוסמת. דגנים אלה יש לאכול לארוחת בוקר, צהריים וערב בכל כמויות, בעוד זה לא יכול להיות מלוח או פלפל. מומלץ לא לבשל דייסה, אבל לשפוך אותו עם מים רותחים להתעקש במשך כמה שעות, למשל, תרמוס.

קרא גם: עבור עצלן: 5 דרכים לרדת במשקל ללא מאמץ

דיאטה כוסמת

בנוסף כוסמת ביום מותר לאכול שלושה תפוחים, 200 גרם של גבינת קוטג ‘דל שומן ולשתות ליטר של יוגורט ללא שומן. חדשות טובות עבור coffeemakers: בתפריט דיאטה על כוסמת אתה יכול לכלול קפה ללא סוכר. משקאות רשאים לשתות תה ירוק ומים פשוטים.

דיאטה על כוסמת צריך להימשך בדיוק שבועיים, אז אתה צריך לחזור דיאטה רגילה. כמו כמה דיאטה מבטיח, הדיאטה מאפשרת לך לאבד 8-12 ק”ג.

חשוב! אתה לא יכול לנקוט דיאטה כוסמת למחלות של הקיבה והמעיים, סוכרת, אמהות הרות ומניקות. אם אתה לא שייך לקטגוריות אלה, בכל זאת להיזהר: כוסמת יכולה לגרום לנפיחות.

דיאטה כוסמת

קרא עוד: בפעולה: 5 דיאטות היעילה ביותר עבור הרזיה

למרבה הצער, כמו כל דיאטה מונו אחרים, הדיאטה כוסמת גורם לגוף קצת נזק. בגלל המונוטוניות של תפריט כזה, אנו לשלול את הגוף של חומרים שימושיים רבים, להפוך את הדיאטה לא יציב ולא טבעי. יתר על כן, לרוב לאחר מונו דיאטה, קילוגרמים מיותרים מוחזרים בחזרה.

תזונאים מומלץ לארגן ימי צום על כוסמת (2-3 ימים) – הם באמת ייהנו לך. וכדי לרדת במשקל לנצח, יש צורך לדבוק תזונה נכונה ללא חריגות ולהעביר הרבה. כן, תהליך זה ייקח הרבה יותר משבועיים, אבל זה יעבור ללא כאבים עבור הגוף שלך.