לרדת במשקל בקלות וללא בעיות: שמן זית לתזונה

תוכן המאמר:

  • היתרונות של דיאטה שמן זית
  • ביקורות על דיאטה
  • שמן זית לתזונה
  • וידאו
דיאטה נס על שמן זית
דיאטה על שמן זית: לשמור על עצמך בריא וצעיר
צילום: גטי

לראשונה, צמחו עצי זית במצרים. הם התפשטו מהר מאוד לכל מדינות הים התיכון. מעניין, שמן זה נקרא גם “זהב נוזלי”.

דיאטה על שמן זית: תועלת

לשימוש קבוע במוצר זה יש השפעה מועילה על מצבו הכללי של הגוף. זה נראה בבירור בדוגמה של תושבי איטליה, ספרד ויוון. הם חיים זמן רב, לעיתים רחוקות סובלים מהשמנת יתר, מחלת לב וכלי דם.

שימוש שמן:

  • מחזקת כלי דם
  • מפחית את רמת הכולסטרול המזיק
  • מנרמל את הלחץ
  • משפר את תהליכי העיכול
  • מפחיתה את הסיכון לסרטן
  • מעכב את תהליך ההזדקנות
חשוב כי המוצר יכול לשמש לטיגון ללא נזק לגוף

התוכן הנמוך של חומצות שומן בלתי רוויות אינו מאפשר לה לחמצן בטמפרטורה גבוהה.

ביקורות שימושיות על דיאטה על שמן זית

ביקורות רבות של אנשים שהצליחו לנרמל את משקלם באמצעות שמן זית, אומרים כי המוצר הוא הטוב ביותר בשימוש על קיבה ריקה. להתחיל עם כפית אחת. ובהדרגה להגדיל את המינון עד 1 כף. l. בבוקר, הבטן והמעיים הם שומנים מעובדים היטב, כך אומגה -3 חומצות יהיה שימושי מאוד.

כמובן, ציות לתזונה כזו גם דורש עמידה בכללים חשובים:

  • עדיף להוציא סוכר ממתקים מן הדיאטה. מתוק מונע ספיגה נורמלית של שמן
  • דגנים, לחם ותפוחי אדמה אסורים
  • ברוכים הבאים לשימוש של ירקות: צנוניות, פלפלים, כרוב, אספרגוס, מלפפונים
  • כדי לא לאבד כוח, אתה יכול להתמקד זנים דלי שומן של בשר ודגים
  • על דיאטה זו לרעוב ולענות את עצמך לא תצטרך. להיפך, היא תועיל לגוף

שמן זית לתזונה

הרבה דיאטות לעזור לרדת במשקל, אבל בשביל זה אתה צריך לשלם עם הבריאות שלך. במקרה זה, ההפך הוא הנכון:

  • משקל מנורמל
  • תחושת המלאות באה מהר יותר, והבטן אינה נמתחת משפע המזון
  • אלה הסובלים מעצירות ישכחו איך זה
  • עבודה משופרת במעי

לאחר שתיית שמן זית על קיבה ריקה, אתה צריך לחכות חצי שעה כדי לקבל את זה, אז אתה יכול להתחיל ארוחת בוקר.

ביום זה יש צורך להשתמש 3-4 רחוב. l. חמאה, מוסיפים אותו סלטים ומנות אחרות

דיאטנים אפילו ממליצים לאכול כמה כפות של סלט לבושים בשמן זה לפני כל ארוחה. תחושת השובע תבוא מוקדם יותר, והאדם לא יתפתה לאכול יותר.

זה גם מעניין לקרוא: דבש דיאטה.

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

84 + = 87