דיאטה על פירה: מתכונים פשוטים

תוכן המאמר:

  • מאשר דיאטה טובה על מחית
  • דיאטה על פירה
  • וידאו
דיאטה רתיחה
דיאטה על מחית תפוחי אדמה לא יעלה על 10 ימים
צילום: גטי

מאשר דיאטה טובה על מחית

האם אני יכול לאכול פירה על דיאטה? אתה יכול. תפוח האדמה מכיל ויטמינים, microelements וחלבון tuberin. לכן, במהלך זמן קצר של ירידה במשקל הגוף לא יסבול מחסור של חומרים מזינים.

אם בחרת ירידה במשקל על תפוחי אדמה, אז אתה תהיה מרוצה כי:

  • אין תחושה של רעב, עייפות, אדישות ויעילות מופחתת.
  • משפר את הבריאות באופן כללי.
  • הדיאטה תקציבית וזמינה לכל אחד.
  • צלחת בישול היא פשוטה ומהירה.

יתרונות אלה הפכו את הדיאטה פופולרי בקרב הרזיה.

דיאטה על פירה

כדי להשיג את התוצאות הרצויות, פעל לפי הכללים הבאים:

  • השתמש תפוחי אדמה צעירים בגודל קטן. הוא מכיל פחות עמילן וחומרים שימושיים יותר.
  • עבור הרזיה, מחית עם מים או חלב רזה.
  • אין להשתמש במיונז, קטשופ, מלח ורוטב להכנת המנה. אם אתה רוצה, למלא את המנה עם שמן צמחי בכמויות קטנות.
  • כדי לגוון את הדיאטה, להשתמש בשום יבש, כל עשבי תיבול טריים או כמון.
  • שתו מים דוממים, תה ועשבי תיבול.
  • מקל על דיאטה לא יותר מ 10 ימים.

זה יהפוך את תקופת הרזיה יעילה ובטוחה עבור הגוף.

עבור הרזיה, בחר באחת האפשרויות הבאות עבור דיאטות על פירה.

№ 1. לארוחת בוקר, לשתות 1 כף. כפיר. לארוחת צהריים, לבשל 300 גרם של פירה. לארוחת ערב – ביצה קשה אחת, סלט ירקות 250 גרם של פירה. לשמור על מערכת כוח כזו לא יותר מ 10 ימים.

№ 2. דיאטה קפדנית יותר היא תפוח אדמה-קפיר. מבשלים את הפירה מ 10 ירקות שורש בינוניים. צלחת וכתוצאה מכך 1 ליטר של קפיר, מתחלקים 3-4 ארוחות. משך הזמן המרבי של הדיאטה הוא 7 ימים.

נכון לעזוב את הדיאטה תפוחי אדמה. לא לזלול ולהוסיף מאכלים חדשים בחלקים קטנים.

דיאטה מונו קפדנית מורכבת אך ורק של תפוחי אדמה. מרתיחים 1.5 ק”ג תפוחי אדמה ומכינים פירה. אם תרצה, מוסיפים את שמן הירקות במחית. מחלקים אותו ל 5-6 קבלות. דיאטה כזו צריכה להימשך לא יותר מ -3 ימים.

במשך שבוע על דיאטת תפוחי אדמה הם מאבדים 2.5-4 ק”ג. עם זאת, לשמור את זה לזמן קצר. אם יש צורך, לחזור על הדיאטה בחודש.

קרא עוד: כיצד קומפקטי שיער בבית

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

+ 39 = 44