תוכן המאמר:

  • תסמינים
  • מה לעשות כאשר מתיחה
  • וידאו
מה לעשות עם יד מתיחה
מה עלי לעשות כאשר אני מותח את זרועי?
צילום: גטי

תסמינים של מתיחת היד

למרבה הצער, בחיי היומיום זה מאוד קל לקבל את הבעיה הזו. זה מספיק גרוע ליפול או להכות. לעתים קרובות זה מלווה גם לנקעים. עם זאת, רציני מתיחה כדי להרוויח קשה: בשביל זה אתה צריך שוב ושוב יעלה על היכולות הפיזיות שלך.

מתיחה של היד היא קלה מאוד להבדיל מן הכאב הרגיל בשרירים לאחר מאמץ פיזי.

הסימפטומים של זה הם כדלקמן:

  • כאב חזק באזור הפציעה.
  • אי-יכולת או תנועות מוגבלות קשות של הזרוע הפגועה.
  • הופעת בצקת.
  • ביטוי אפשרי של המטומה עקב פגיעה ברצועות ובשרירים.
  • לעיתים רחוקות יש דלקת.
חשוב להגיב מיד לפציעה ולקחת זמן לטפל בה

אם הסימפטומים הם חריפים מספיק, ההמטומה גדולה מופיעה, ואף יותר מכך אם הדלקת מתפתחת, תרופות עצמית היא בלתי קבילה. חשוב לבקר את מומחה הטראומה, כך שהוא לא יכלול שבר, קרע או שריר, או נקע, וכי הוא קובע טיפול הולם.

מתיחת היד: מה צריך לעשות כדי להקל על המצב?

יש לספק מיד עזרה ראשונה במקרה של פגיעה כזו. הוא כולל:

  • הטלת תחבושת הדוקה על פרק היד, מפרק ואמה. יש צורך להשתמש בתחבושת אלסטית. זה צריך להיות משוחק במשך שבוע;
  • לצנן את המקום פגום. המיטב של כל בעזרת מדחסים רפואיים מיוחדים. אבל אם לא, קרח או בשר קפוא יגיע. העיקר – ללא מגע ישיר עם הגוף. השתמש הקור לא יותר מ 12 שעות;
  • לשתק את היד. הפוך תחבושת, כמו שבר, ולא להזיז איבר פגום.

אם אין דרך להזיז את היד, זה סימפטום אפשרי של שבר של רדיוס או קרע של רצועות. חשוב מיד להתייעץ עם טראומה עבור בדיקת רנטגן ולקבוע את הגורם של חוסר התנועה של המברשת.

מתיחת היד שלך ניתן לרפא מהר יותר אם אתה משתמש משחות התחממות מיוחדת. הם יאיצו את תהליך ההתאוששות. תסמונת כאבים מוסר בעזרת תרופות כאב, גם בצורה של משחות. חימום מיוחד דוחס גם לעזור. הם לשפר את זרימת הדם ואת התחדשות רקמות.

חשוב לשחרר את איבר פגום מן העומס במשך לפחות 2 שבועות לאחר הסרת התחבושת

קרא עוד: מה לעשות אם שיניים רגישות ואמייל