איך להתחיל: 7 שאלות חשובות על ההכנות להריון

באיזה גיל מוטב ללדת ולמה?

אם לפני 20 שנים לנשים שטרם ילדו מעל 25 שנקרא “קשישים”, ואלה החליטו ילד הראשון אחרי 30, – בדרך כלל ישנים, אבל עכשיו הקו עבר עד 40 שנים. כמובן, בגיל הזה – לא הגבול, אבל למרות העובדה כי לאחר ארבעים פונקציות רבייה של הפחחות כמעט כמו גם בגיל צעיר יותר, סביר להניח כי האמא בהריון כבר יש כמה מחלות כרוניות.

בנוסף, לאחר גיל ארבעים, תפיסת ילד הופכת קשה יותר, והסיכונים להתרחשותן של הפרעות שונות גדלים באופן משמעותי. מצד שני, זה לא תירוץ לוותר על הריון – אם אישה מובילה אורח חיים בריא צופה עצמה, אז בכל גיל, נושאת יכול לעבור כרגיל. עם זאת, ראוי לזכור כי אצל נשים מבוגרות, חריגות מולדות של התפתחות עוברית, הפלות ספונטניות, לידה מוקדמת וסיבוכים בהריון נפוצים יותר, אבל גם סיכונים אלה ניתן למזער.

צילום: Getty Images

מה השעה של השנה לתכנון תפיסה

אתה יכול ללדת ואתה צריך בכל עת של השנה, העיקר – כדי להתכונן כראוי לתפיסה. אל תאמינו למיתוס כי משהו חורף או הקיץ קורה בכל מקרה, ולידות קלות יותר, וילדים בוכים פחות. ברוסיה, אמהות מתוכננת בדרך כלל רק כ 4% של נשים, הריון לעתים קרובות מתרחשת באופן אקראי. אני לא קורא לתפוס את הזמנים “טובים” של השנה, ועל מנת להכין את הגוף: להפסיק לעשן, לעשות פעילות גופנית (בעיקר שחייה) כדי לנטר את בריאותם, השתתפות לא רק אצל רופאי הנשים, אבל המטפל או מומחה אחר שאתם דורשים – זה בהחלט עובד.

למרבה הצער, את הבדיחה “אין בריאים – יש תחת מחקר” כמו להחיל על “הלידה מותנה” מכיל יותר אמת מאשר, למעשה, בדיחות! המחקרים שלנו, שעדיין לפני עשר שנים, הקימו את העובדה העצובה: נשים צעירות בנות 23 שנים סובלות ממחלות רבות יותר, בהשוואה לאמהות בנות 46 שלהן! אבל אחרי הכל, הן בנות ואמהות נמצאים בגיל הפריון (15-49 שנים).

מתי להתחיל בהכנות להריון ולהריון

באופן אידיאלי, אתה צריך להתחיל בהכנות להריון מלידה – לא לעשן, לאכול מזון בריא, פעילות גופנית – אבל במציאות קשה ליישם, אז אתה צריך להתחיל אימון לפחות שישה חודשים לפני התפיסה לכאורה.

אילו בדיקות נדרשות להורים עתידיים

ראשית, אני רוצה לומר שכל כיוון לבדיקות ולתרופות מרשם צריך להיות מוערך בצורה ביקורתית – אובייקטיבית, אישה צריכה להיות מבוצעת רק על ידי מטפל וגינקולוג בשלב ההכנה, לבדוק את מצב האיברים הפנימיים ושיניים לרפא. אלה שיש להם מחלות תורשתיות או אנומליות עוברית במשפחה, יש צורך לבקר גנטיקה.

בנוכחות של כל מחלה כרונית צריכים להקדיש תשומת לב מיוחדת הריונה מן הימים הראשונים לבקר את הרופא בתדירות כזאת שזה הוא רשם לך. בנוסף, אם לאישה יש מחלה כרונית, בגלל שהיא מורכבת בבית מרקחת (סוכרת, מחלות של מערכת הלב וכלי הדם, מערכת העיכול, ועוד.), אז זה חייב להיות שנצפו לא רק על ידי רופא נשים, אלא גם פרופיל מומחה!

צילום: Getty Images

מה לאכול כאשר אתה מתכונן להיות אמא

אם אנחנו מדברים על דיאטה, אז בשום מקרה לא יכול להרעיב את עצמך. אנורקסיה היא רוצח אמיתי של מערכת הרבייה של האישה, התזונה של האם הצפויה צריכה להיות מלאה, כך שהגוף תמיד מלא חלבון ברמה גבוהה (בשר, דגים, גבינת קוטג ‘).

בנוסף, כאשר אישה מתכננת הריון, היא חייבת לוותר על אלכוהול ועישון, וגם לפצות על חוסר ויטמינים בגוף. נשים יודעות צריכות לפחות לדעת שהרעיון של “הכנה מראש”, כלומר, יחס מודע להריון עתידי, בכל העולם מספק לחיסול חסר חומצה פולית, רוויה של הגוף עם חומצה פולית. זו שיטה פשוטה וזולה היא רק הוכח למדוד כי אמין מפחית יותר מ 90% של פגמים הנוראים ביותר של העובר – פגמים בצינור העצבי! שום דבר לא נורא יותר מאשר אלה חריגות, ומניעה היא בקרבת מקום, פשוט ואמין!

צילום: Getty Images

ואיך להכין את אבא

כהכנה לאבהות, גם אין דבר על טבעי – אבא לעתיד מומלץ גם לנטוש הרגלים רעים לרדת במשקל, אם בכלל. אגב, אתה צריך להתחיל אימון לא יאוחר מ 90 יום לפני ההתעברות – זה כמה זמן ההבשלה של זרע נמשך.

מה ויטמינים נדרשים

העולם אגוד למיילדות וגניקולוגיה לא להתעקש על מתחמי ויטמין הודאת חובה – והכי חשוב, כי האמא בהריון לא היה מחסור בחלבון של ויטמיני A, D ו- B9 (חומצה פולית). זה האחרון, כפי שכבר הוזכר, הוא אחד המזינים החשובים ביותר – המחסור שלו מוביל לסיכון מוגבר לא רק של מומים בצינור עצביים, אלא גם את היווצרות מומים בעובר של מערכת הלב וכלי הדם, חיך שסוע, מומים בגפיים, מומים של מערכת השתן. והגרוע מכל, כל זה הוא הניח בשלבים הראשונים של התפתחות העובר, כאשר אישה אולי אפילו לא יודע על ההריון שלה. לכן אני ממליץ בחום להתחיל לקחת חומצה פולית לפחות שלושה חודשים לפני תחילת ההריון ולהמשיך לשתות אותו כמה חודשים לאחר לידה.

מצד שני, מחקרים אקראיים לאשר כי אלו שנטלו קומפלקס ויטמינים מינרלים מאוזן המכיל חומצה פולית בסכום של 800 מ”ג ליום, ולפני ובמהלך ההריון, הסיכון למומים בצינור העצבי ירד ב 92%, ו זה לקח את הנבחנים רק 1 חודש. יתר על כן, במהלך מחקרים הראו כי חומצה פולית היא מאוד יעילה בשילוב עם ויטמינים מסוג B B, C ו- PP. כדאי גם לקחת ויטמין D תוספת – לא רק ויטמין חיוני, אבל הורמון חדש המסדיר כולל פונקציות הרבייה!

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

49 + = 51