זרעי חמניות נבטים, הטבות ופגיעה – מתכונים

נבטים חמניות: תועלת ופגיעה

בטיפול במחלות, מוצרי הצמח באים להצלה. הם מספקים את הצרכים של הגוף עבור ויטמינים ומינרלים, שיפור הבריאות הכללית. אחד האמצעים המדהימים האלה הוא חמניות נבובות. מתוך מאמר זה תוכלו ללמוד מה היתרונות זרעי חמניות להביא לבריאות, אם יש נזק מהם וכיצד הם צריכים להיות נצרך.

חמנית מנובצת

נבואה חמניות יש השפעה מועילה על האורגניזם כולו
צילום: גטי
  • תפקידים: 1
  • זמן הכנה: 10 דקות

היתרונות של זרעי חמניות נבוט

שתילי חמניות יש השפעה מועילה על מערכות רבות ואיברים, שכן הם עשירים ב:

  • סיבים;
  • tocopherol (ויטמין E);
  • חומצה פולית;
  • כרום;
  • ליתיום;
  • ברזל;
  • ויטמינים של קבוצה B;
  • מגנזיום;
  • אשלגן;
  • סלניום;
  • תיאמין;
  • חומצה אסקורבית.

הודות לחומרים אלה, הזרעים הנבולים של חמניות מבטיחים את תפקוד תקין של האורגניזם כולו. צריכת קבוע של שתילים זרעי חמניות:

  • משפר את התפקוד של רקמת השריר, תאי הכבד, הלב, כלי הדם ומערכת העצבים;
  • עוזר לטהר רעלים ורעלים;
  • מנרמל את עבודתם של אברי הרבייה;
  • מנרמל את התהליך של hematopoiesis;
  • משפר תהליכים מטבוליים;
  • מונע את הופעת האנמיה;
  • מגביר את הגנות הגוף;
  • מקדם את התחדשות הגוף כולו;
  • עוזר לשפר את מצב העור, השיער, הציפורניים והשיניים;
  • מבטיח את ההתפתחות הנורמלית של העובר במהלך ההריון;
  • מסייע לשמור על חזון תקין;
  • עוזר לשחזר איזון בסיס חומצי;
  • מגביר את תנועתיות של מערכת העיכול;
  • מאפשר לך פלט “רע” כולסטרול;
  • מסייע במניעת התפתחות של טרשת עורקים וסרטן.

כמו כן, זרעים נביטים מתעכלים בקלות, שכן היחס בין חלבונים, פחמימות ושומנים בריאים המרכיבים את המוצר הוא אופטימלי עבור האורגניזם.

פגע בחמנית הנבטה

זרעי חמניות מכילים גלוטן, אשר אינם נסבלים על ידי אנשים עם ליקוי מסוים של תהליכים מטבוליים. מאותה סיבה, אתה לא יכול לתת את המוצר לילדים מתחת לגיל 12 שנים.

עם שתילים כיב פפטי יכול לגרום שיבוש של מערכת העיכול. קבלת שיטתי של אותם יכולים גם להוביל נפיחות ותחושות כאב המתרחשות כאשר אבנים או חול עוזב. וכדי לא לאפשר היווצרות גז חזק, שתילים של גרעיני חמניות לא ניתן לצרוך יחד עם מוצרי חלב.

היתרון ואת הפגיעה של חמניות נבטים חשוב לשקול עם שימוש קבוע של המוצר. אתה יכול לאכול נבטים, לאחר התייעצות עם רופא (במיוחד אם יש מחלות קשות), כמו צלחת נפרדת או להוסיף אותם סלטים, משחות, פסטות.

ראה להלן: מתכון פאי גדם חצוצרה

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

68 − = 62