סלט עוף יפני: קלוריות והטבות – מתכונים

הוראות מפורטות: איך להכין סלט של צוק אצות?

על המדפים של החנויות אתה יכול לפגוש מנות אקזוטיים ואוכל. ביניהם ניתן למצוא סלט עוף, היתרונות ואת הפגיעות של אשר מדברים לעתים קרובות. אצות אלה בשם wakame נמצאים בשימוש נרחב במטבח היפני הלאומי. הם אכלו גלם או מיובש מעט. זה לא מפתיע, שכן אצות הוא חלק משמעותי של המטבח היפני. אבל בכל מדינה יש מעריצים של מאכלים לאומיים של ארץ השמש העולה.

סלט עוף: תוכן קלורי

צלחת בחו”ל: סלט עוף עם תכולת קלוריות נמוכה
צילום: גטי
המרכיבים
מיץ לימון
2 כפית.
חול הסוכר
1 כפית
  • תפקידים: 1
  • זמן הכנה: 15 דקות

סלט של חוקה: תועלת

לטעום, אצות דומות לכרוב ים, אבל הן מריחות פחות יוד. צבע הסלט משתנה בין ירוק בהיר לגוון ירוק עסיסי. אקה ווקמה יכול להיות בצבע חום חום. הם עסיסיים למדי ויש להם טעם נייטרלי. סלט מוכן רק מעלים עדינים צעירים, שכן אצות הישן קשוחים וגס.

ב אצות chuk מכיל הרבה חומרים שימושיים:

  • ויטמינים A, C, B, E, K;
  • מינרלים;
  • חומצה אסקורבית;
  • חומצות שומן אומגה -3;
  • phytohormones;
  • אנזימים.

חומרים אלה הם פשוט הכרחי לפעילות חיונית נורמלי של כל המערכות של גוף האדם. לכן, מעת לעת אתה צריך לפנק את עצמך עם מאכלים כאלה שימושי בחו”ל. בנוסף, אצות יש אפקט סופג מעולה, קליטת חומרים מזיקים והסרת אותם מהגוף. קלוריות התוכן של סלט עוף הוא נמוך מאוד, ולכן זה יכול להיות ללא דאגה קלה למי לעקוב בקפידה את משקלם. זה מתאים באופן מושלם עם קורסים השני השני, אבל זה יכול לשמש גם כמנה עיקרית.

איך להכין סלט אצות צ ‘אק?

העיקר הוא לבחור את המוצר הנכון – בחנויות סופרמרקטים הוא מסופק לעתים קרובות קפוא, ולכן לא ניתן לקבוע באיזה מצב סלט הוא. אבל אם לאחר הפשרה זה הפך נוקשה וחסר צבע, אז עדיף לא לאכול את זה. אז, איך להכין סלט של שוקו שקדים עם רוטב אגוזים? בישול מנה קלה:

  1. להפשיר את chuka.
  2. מטגנים קומץ בוטנים או אגוזי קשיו במחבת.
  3. לטחון אותם בבלנדר. זה ייקח 2-3 דקות.
  4. כדי מסה אגוז להוסיף מיץ לימון (2 כפית), שמן שומשום וחרדל עבור 1 כפית, סוכר (1 כפית), שומשום מעט רוטב סויה.
  5. כולם היכו בבלנדר.

אם תרצה, להוסיף קצת שמן מים וירקות, בהתאם עקביות. השמן לא יכול להיות הוסיף, שכן המסה הוא שמנוני מספיק.

הרוטב מוכן. סלט יחד עם הרוטב ניתן להגיש את השולחן.המתכון של סלט העוף עם התמונה הוא די פשוט, אז זה יכול להיות מבושל לעתים קרובות.

קרא גם: מתכון לבישול קוויאר מגזר לחורף

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

8 + 1 =