להפוך את cutlets לתוך צלחת דיאטה שימושית עם ספינת קיטור

רשימת מתכונים במאמר:

  • קערות דיאטה בדוד כפול
  • קציצות עוף לזוג

הכן קציצות תזונתיים
איך לבשל פשטידות דיאטה
צילום: שוטרסטוק

איך לבשל קוצצים תזונתיים בדוד כפול

קערות אדים טעים ביותר מתקבלים על ידי ערבוב סוגים שונים של בשר, למשל, בשר בקר חזיר. אם מכינים מזון לילדים, מומלץ לשלב עגל תזונתי ופילה עוף (שד). זה מאוד שימושי לשלב בשר עם דגנים.

עבור 0.5 ק”ג של בשר מוכן הקרקע תצטרך:

  • בצל (2 ראשים)
  • ביצה (1 PC)
  • פתיתי שיבולת שועל (3 כפות)
  • מלח שולחן לפי הטעם
  • פלפל שחור טחון (למבוגרים) לפי הטעם
  • נוצות בצל קפואות (1 צרור)
  • שמן צמחי לסיכה

בצל מגישים במטחנת בשר, לשים בשר טחון. ממלאים את הביצה הגולמית, מוסיפים מלח ופלפל לפי הטעם. במקום פירורי לחם מסורתיים, לשים פתיתי שיבולת שועל קטנים – הם שימושיים יותר, מלבד התוסף הזה ייתן את הקציצות טעם עשיר יוצא דופן. כדי מוצרי בשר הפכו עסיסי יותר, מוסיפים את בשר טחון מאוד בצל קצוץ דק של בצל. מומלץ לשטוף אותם מראש, לטחון אותם ולשים אותם במקפיא (שימוש, ללא הפשרה!). הכל בזהירות לערבב.

מדענים חישבו: 100 גרם של קציצות בשר מטוגן בלחם לספק כ 364 קק”ל. אם אותו מזון מבושל עבור זוג, אז התוכן הקלורי של המוצר יהיה רק ​​על 180 קק”ל!

טופס cutlets ולשים אותם באניה, בתחתית אשר צריך להיות משומן קלות עם שמן צמחי. אם אין לכם מכשיר מיוחד, עשו זאת מאולתר: מלאו קערה בקוטר מתאים עם מים בשליש, הניחו מסננת על גבייה וסגרו את המכסה בחוזקה. מרתיחים את הקציצות לכמה דקות.

בישול עוף צלעות מאודה

קציצות טעימות ומספקות יכולות להתבצע מפילה עוף ותפוחי אדמה. אם תרצה, לפני לשים את ספינת הקיטור של מוצרי בשר טחון יכול להיות מגולגל מעט פירורי לחם – cutlets לא מקל על הידיים שלהם לא לשמור טוב יותר את הצורה לאחר טיפול בחום.

רופאי ילדים אינם ממליצים על הוספת ארוחות לילדים מתחת לגיל שנה למלח לצורך מניעה מוקדמת של יתר לחץ דם

עבור מתכון זה, תזדקק למוצרים הבאים:

  • בשר טחון מחזה עוף (1 ק”ג)
  • תפוחי אדמה (5 פקעות בגודל בינוני)
  • ביצה (2 יח ‘).
  • מלח מבושל לפי הטעם

מרתיחים את תפוחי האדמה ואת rasstolkite פירה הומוגנית. בקערה נפרדת, היכו את הביצים במטאטא והכניסו אותם למסת הירקות, ולאחר מכן כולכם מוסיפים ומערבבים היטב. הכנת קציצות ולשמור על ספינת קיטור במשך חצי שעה. תוספת אידיאלית למאכל חם תהיה מנות קלות של ירקות, דגנים או פסטה מחיטה.

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

21 − = 16