איך לבשל פתיתים שיבולת שועל על מים וחלב

איך לבשל פתיתים שיבולת שועל
איך לבשל קוקר?
צילום: גטי

איך לבשל שיבולת שועל על המים?

אוהדים של מזון תזונתי מעדיפים אפשרות זו של דייסה בישול. שיבולת שועל על המים ספגה טוב יותר, במשך זמן רב נותן תחושה של שובע, כך יש לה כל כך הרבה מעריצים.

המצרכים:

פתיתים – 100 גרם;

· מים – 100 מ”ל;

חמאה (או שמן צמחי) – 40 גרם;

מלח לפי הטעם.

הכנה:

מביאים את המים לרתיחה;

· להפחית את האש לרמה מינימלית;

מפזרים את התערובת במלח;

מוסיפים בעדינות את שיבולת השועל למים;

מסירים את החלאה בכפית;

מבשלים בחום מינימלי, תוך ערבוב מדי פעם;

מכבים את אזור הבישול לאחר 5 דקות (הדייסה תעבה באותו זמן).

מוסיפים שמן, מערבבים את הדייסה;

השאירו את המנה מתחת למכסה (5 דקות לפחות).

אם אתה לא אוהב חמאה, אז אתה יכול להסיר אותו מתכון. דייסה מן זה לא יהיה פחות טעים.

איך לבשל פתיתים שיבולת שועל על חלב?

גרסה זו של בישול יהיה לרצות את הילדים, כי זה יותר טעים ומספק.

עבור המתכון שאתה צריך:

פתיתים – 100 גרם;

· חלב דל שומן (1-3%) – 100 גרם;

· סוכר – 0.5 כפות. l;

מלח לפי הטעם;

חמאה (או ירקות) לפי הטעם.

הכנה:

שופכים חלב לסיר, מדליקים על האש.

· כאשר האדים מופיעים, יוצקים פתיתים בצורה מסודרת;

מערבבים את הדייסה, מכבים את האש לאחר 5-10 דקות (עד שהפתיתים נפוחים);

דקות לפני סיום הבישול מוסיפים סוכר לתערובת;

מכניסים את החמאה לדייסה חמה, מערבבים אותה.

· תן את הדייסה להשרות לפחות 5 דקות, לסגור אותו עם מכסה.

המנה מוכנה. בדייסה ניתן להוסיף פירות קצוצים דק, פירות יער, אגוזים, זה יגדיל את היתרונות שלה לגוון את הטעם. חלקם יצטרכו לטעום דייסה עם קינמון. Sweetheads כמו פירורי שוקולד, אשר יהיה לקשט את המוצר ולתת את טעם קוקר. גם למטרות אלה דבש סירופ מייפל יהיה מתאים.

דייסת שיבולת שועל היא מנה של יופי ונוער. וגם מסיבה טובה: הוא מכיל ויטמינים, נוגדי חמצון ביוטין (מאט הזדקנות). אם המוצר אינו מלח ואינם מוסיפים סוכר, זהו מזון דיאטה מעולה. עכשיו אתה יודע איך לבשל פתיתים שיבולת שועל, וזה עוד צעד אחד לקראת תזונה בריאה.

קרא גם: איך לבשל עגל

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

+ 30 = 34