Ποια θα πρέπει να είναι μια δίαιτα για δυσκοιλιότητα και φούσκωμα;

Περιεχόμενα του άρθρου:

  • Πόσο συχνά βοηθάει η διατροφή;
  • Διατροφή με φούσκωμα
  • Βίντεο
Διατροφή με φούσκωμα και δυσκοιλιότητα - τι να εξετάσει;
Διατροφή με φούσκωμα και δυσκοιλιότητα: τι να εξετάσει;
Φωτογραφία: Getty

Πόσο συχνά βοηθάει η διατροφή με το φούσκωμα στους ενήλικες;

Ένα πρόβλημα όπως η φούσκωμα, συμβαίνει αρκετά συχνά. Ακόμα και ονομάζεται μετεωρισμός. Όταν προκύπτει, η έκλυση αερίων αυξάνεται σε ένα άτομο. Η κοιλιά είναι φουσκωμένη και μπορεί να εμφανιστούν κάποιες σύγχυση στη μεταφορά ή στην εργασία.

Αλλά πριν επιλέξετε μια δίαιτα με φούσκωμα, θα πρέπει να καταλάβετε τι προκαλεί αυτό το πρόβλημα.

  • Όταν ο συνδυασμός είναι ασυμβίβαστος. Σε περίπτωση που τα προϊόντα δεν είναι κατάλληλα η μια για την άλλη, μπορούν να εκπέμπουν αέρια κατά την πέψη.
  • Κακή πέψη των εισερχόμενων προϊόντων. Από εδώ και τις δυσκοιλιότητες. Αρχίζουν να σαπίζουν εκεί λόγω της δουλειάς των βακτηρίων, εξ ου και των αερίων. Μια αδιαφανής αποτρέπει τα περιττώματα από το να φύγουν από το σώμα.
  • Δυσβακτηρίωση. Εάν τα βακτήρια στο έντερο ξαφνικά αντικατασταθούν από ξένα βακτήρια – υπάρχει μετεωρισμός και δυσκοιλιότητα.

Αυτές είναι οι κύριες αιτίες της φούσκας ή της δυσκοιλιότητας. Αλλά μπορεί να υπάρχουν διαφορετικές επιλογές.

Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να πάτε στο γιατρό και να μάθετε ποιο είναι το πρόβλημα πριν κάνετε αυτοθεραπεία με δίαιτα

Ποια θα πρέπει να είναι η διατροφή με φούσκωμα;

Είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε ορισμένα τρόφιμα για να αποφύγετε προβλήματα με τα έντερα. Θα βοηθήσουν στην εξομάλυνση της κατάστασης της “εξέγερσης” στην κοιλιά, να απαλλαγούμε από μετεωρισμό και δυσκοιλιότητα. Τα προϊόντα αυτά είναι:

Τσάι βοτάνων. Για παράδειγμα, πράσινο. Μια καλή λύση είναι να συνδυάσετε τα φύλλα μέντας, τα λουλούδια του χαμομηλιού και το St. John’s wort σε μια κούπα. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε οποιαδήποτε άλλα βότανα που έχουν την ιδιότητα να βελτιώνουν την πέψη.

  • Μπορείτε να πιείτε χυμούς. Αλλά μόνο φρέσκο.
  • Το Σχ. Είναι πλήρως αφομοιωμένο στο ανθρώπινο σώμα, έτσι έχει καλή επίδραση στο στομάχι.
  • Σούπες, μαγειρεμένες σε ζωμό κρέατος.
  • Θρεπτικό καλαμάρι.
  • Διάφορα λαχανικά που δεν παρεμβαίνουν στην πέψη.

Είναι σημαντικό να ξεχνάμε πότε εμφανίζονται προβλήματα σχετικά με οποιαδήποτε λιπαρά τρόφιμα, καθώς και σχετικά με τα γαλακτοκομικά και τα ξινά γαλακτοκομικά προϊόντα. Υπάρχουν, ωστόσο, εξαιρέσεις – ένα ποιοτικό τυρί με παρατεταμένη γήρανση και γιαούρτι με ζωντανά μπιφιδό βακτήρια.

Αλλά με οποιαδήποτε προβλήματα με την υγεία, χωρίς να έχετε καταλάβει το λόγο, πρέπει να πάτε στο γιατρό. Θα σας πει πώς μπορείτε να απαλλαγείτε από την ασθένεια και τι πρέπει να κάνετε για αυτό.

Είναι επίσης ενδιαφέρον να διαβάσετε: μια δίαιτα με αυξημένο αέριο στο έντερο

About

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

31 − = 22